膝サプリメント - 質にこだわって選ぶ

膝を気遣う主婦

reaf膝のお悩みを抱える方々に選ばれている『人気のサプリメント』は?

膝に悩みを抱える方に人気が高いサプリメントと言えば、以前は、グルコサミンサ、ヒアルロン酸やコラーゲンでしたが、近年では様々な研究の結果、新しい成分を含むサプリメントが開発され、新しい成分を含んだ『膝にやさしいサプリメント』を選ぶ人が多くなったのです。

最近では、「MSM」という軟骨形成をサポートする成分が登場。製薬メーカーの開発がどんどん進み、選び方を見直す時代がやって来たと言えます。

膝サプリメント - 人気ランキング

久光製薬の「MSM+グルコサミンEX」

1位久光製薬
MSM+グルコサミンEX

ひざ軟骨にはグルコサミンの吸収が重要ですが、これ以上に軟骨の形成に関わり、なめらかさをサポートする成分「MSM」が必須であるという考え方が広まってきました。

「これまでのグルコサミンサプリだけでは結果がイマイチだった」という方の多くから、「これを待っていたんです」「なんか最近、体の節々がなめらかになった」という感想が多数。

  • グルコサミンとともに軟骨の形成をサポート
  • 軟骨だけでなく、体内のコラーゲンの弾力性を補う
  • 関節の悩みをやさしく包み込む

上記のような報告とともに、サプリメントの先進国アメリカでは、すでにMSMが関節系サプリの主流となっています。これまでは輸入に頼るしかなかったMSMサプリが、ついに日本の製薬メーカーから発売されたのです。今なら初回お試し価格2,600円(税抜)です。

期待度5価格4

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ダイドードリンコ ロコモプロ

2位ダイドードリンコ「ロコモプロ」

軟骨を構成する成分としてプロテオグリカン・U型コラーゲン・ヒアルロン酸を配合。さらに筋肉を構成する成分イミダゾールジペプチドなども配合している画期的なサプリメントです。

定価は60粒入り30日分で5,940円ですが、初回限定で15日分30粒のお試しサイズが送料無料、980円で手に入れられます。※価格は税込み

期待度4価格3

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マイケア「イタドリ」

3位マイケア イタドリ

1日あたりのグルコサミン配合量は1000mg。注目成分として挙げられるオオイタドリは、鎮痛作用にすぐれた作用をもたらす植物として、漢方薬にも使われております。他にもコンドロイチン・U型コラーゲン・赤ショウガ・清酒酵母など数多くの成分を配合。

通常価格は90粒入り1ヵ月分で税別2400円。定期購入で税別2160円と続けやすい価格設定です。

期待度3価格5

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ウェルヴィーナス「北国の恵み」

4位ウェルヴィーナス
北国の恵み

近年注目されつつある、軟骨の主成分・非変性U型コラーゲンを配合。さらにその他の軟骨成分である非変性プロテオグリカンや、ヒアルロン酸まで配合。

「軟骨成分ほぼそのままを摂取する」という視点で作られた、人気急上昇中の関節サポートサプリです。

期待度3価格4

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大正製薬 大正グルコサミン パワープラス

5位大正製薬
大正グルコサミン パワープラス

グルコサミンを主成分に、コンドロイチンとU型コラーゲンは従来どおり、さらにこの新製品には筋肉の疲労回復・持久力向上や活性酸素を抑える作用が期待できるアンセリンと、人間が体内で合成できない運動系アミノ酸(必須アミノ酸・BCAA)が配合されました。

グルコサミンは「純度99%」という、きわめて精製度の高い良質なものを配合。品質にこだわり抜いたサプリメントです。

期待度3価格4

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※2019/5/20 一部評価を見直し、ランキングを更新しました。

膝・関節のお悩みの原因やサプリメントに関する新しい情報

膝・関節のお悩みを抱える方に、新しい情報や話題をお届けします。

PICK UP !
 >> 関節サプリメント「アンチノビン」について

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管理人の健康コラム
ウォーキングの実践に不安がある人へのおすすめ運動

reaf ウォーキングができない人は、自宅で足踏みしてみよう!

元気に歩く夫婦

膝周りの筋肉を鍛えるために、ウォーキングなどをすることは大切、と分かっていても、膝の痛みが気になって、ウォーキングがなかなかできない、そんな悩みを抱える人は、自宅でちょっとした足踏み運動をしてみましょう。

足踏み運動と言っても、その場で立って足踏みをする、というわけではありません。いきなりこれをやると、膝への負担が大きいですからね。

腰と同じくらいの高さか、それより低めのテーブルなどに両手をしっかりついて、その手にぐっと体重をかけつつ、足踏みするのです。

こうすると、体重による重みが手とテーブルに分散されるため、足踏み時の膝の衝撃がとても軽くなるんですよ。

足踏みの回数は、左右合わせて100回。これを1日2〜3セットほどおこなうのがおすすめです。

テーブルには、体重による大きな負荷がかかるため、この足踏み運動を行う際のテーブルは、安定性のいいものを使って下さいね。

また、膝は、無理のない範囲内で、なるべく高く上げるようにしましょう。

reaf 足踏み運動からウォーキングへの移行

足踏み運動で「これなら膝にほとんど痛みを感じない」という状態になってきたら、「手をつく高さを日に日に高くしていく」という形で、少しずつ足にかける負荷増やしていくのがおすすめです。

まずはテーブルの上に雑誌等を積んで高さを増していき、ある程度の高さになったら、今度はテーブルではなく壁に手をついての足踏み運動をします。 そして壁に手をついて足踏みできるレベルになったら、足踏み運動の1日のセット数を、5〜6セットぐらいまで増やしていきます。

最終的には「どこにも手をつかずにその場で足踏み運動をする」という形にレベルアップして、ウォーキングに移行しやすい状態に仕上げましょう。

■ 膝サプリメントの成分

MSMサプリメント
グルコサミンサプリメント
コンドロイチンサプリメント
コラーゲンサプリメント
イミダゾールペプチドサプリメント
プロテオグリカンサプリメント

■ 各膝サプリメントの詳細

久光製薬 MSM+グルコサミン
大正グルコサミン コンドロイチン&コラーゲン
ウェルヴィーナス 北国の恵み
小林製薬 グルコサミン&コラーゲン
アサヒ グルコサミン コンドロイチン含有
佐藤製薬 美健知箋 活グルコサミン&コンドロイチン
元気堂本舗 駿楽
ニッスイ グルコサミン
DHC らくらく
ファンケル グルコサミン&コンドロイチン 楽のび
資生堂グルコサミン+コンドロイチン
やわたの国産グルコサミン
フジフイルム グルコサミン&コラーゲン
サントリー グルコサミン&コンドロイチン
えがお グルコサミン楽楽
◆ ◆ 製品解説一覧 ◆ ◆

■ 製品解説 新着情報

ユニマットリケン リケングルコサミン・コンドロイチン(2018/2/24)
ライフィックス 潤腰(2018/2/17)
ブレーンコスモス 深潤EX(2018/2/11)
ハーブ健康本舗 筋骨関(きんこつかん)(2018/2/3)
スマイルジャパン ロコモエース(2017/12/7)
サントリーのグルコサミンアクティブ(2017/11/22)
ステラ漢方のグルコサミン(2017/10/28)
ジャパンベストヘルス アンチノビン(2017/9/18)
龍泉堂 関節の友(2017/5/14)
エバーライフ 皇潤極(2017/4/23)
モデーア グルコサミン(2017/14/16)
マイケア イタドリ(2017/3/25)
富山常備薬グループ リョウシンJV錠(2017/3/18)
日本薬師堂 グルコンEX錠プラス(2017/2/11)
バイオサプリ 毎日活歩(2017/1/22)
しらゆき ニコラプロ(NICOLA Pro)(2017/1/15)
大正グルコサミン パワープラス(2017/1/7)
タマゴ基地 タマゴサミン(2016/11/26)
ダイドードリンコ ロコモプロ(2016/11/20)
キユーピー ヒアルロン酸&グルコサミン(2016/11/10)
樋屋製薬 ロコモアクティブ(2016/3/15)
神戸ウェルネス 貝の奇跡DS【GLME】(2016/3/10)
ワキ製薬 SUPER トレカットUC40(2016/2/28)
ミリオン健康ランド プロテオコサミン(2016/2/20)
ポリホス化学研究所 ウルソ・アップルファイバー(2016/2/13)

■ ひざ痛対策まめ知識

グルコサミンの副作用と注意点
コンドロイチンの副作用と注意点
末梢循環障害とは
コンドロイチン硫酸の種類

■ コラム集

健康コラム(2016〜)目次
健康コラム(2014〜)目次
健康コラム(〜2013)目次
私の膝に悩む生活とサポーター体験

■ 運営者情報など

運営者情報