コラム集 目次
■姿勢・生活習慣
■対処法（マッサージ・ストレッチ）
- 膝に疲れが溜まっている人のためのストレッチ
- アキレス腱をほぐしてみよう！
- 「膝裏ほぐし」をやってみよう！
- イスに座って1分でできる膝ほぐし運動
- 「効く」膝回しと「あまり効かない」膝回し
- 試す価値あり！膝の反射区刺激
■対処法（その他）
- お酒を飲むと膝が痛くなる人へ
- 変形性膝関節症の予防・痛み緩和に役立つビタミン
- 寝ている時もつけていいの？膝サポーター
- 100均の足指パッドで膝痛改善ができる！？
- これは意外！ウコンが膝の痛み対策に使える！？
■医療・薬
- ご存知ですか？膝関節骨壊死症
- 膝の痛みの応急処置に使える市販鎮痛剤は？
- 変形性膝関節症とヘバーデン結節
- 膝に試してみる価値あり！？低周波治療器
- 膝の痛みを低減させる「低周波治療器」とは
- 鈍い痛みと腫れにご用心！色素性絨毛結節性滑膜炎かも？
- 膝の痛みに対して病院で処方される飲み薬について
■知識
- 変形性膝関節症と関節リウマチの違い
- 膝に水が溜まっているかどうかの自己チェック法
- 膝が「痛くないけどカクカクする」は黄信号！
- 膝痛がある人の、スポーツジム利用時の注意点
- 「膝に痛みがあっても動かしたほうがいい」説の根拠とは
- 「膝の裏が腫れているけど痛くない」・・・何の病気？
- 「膝に溜まった水の色」で病名が分かる！？
- 「アロエを飲むと膝の痛みが軽くなる」は本当？
- 膝の痛みに悩む人におすすめのお茶
- 膝に大きな負担を与えないための適正体重の目安は？
- キャリー・シルバーカー活用のメリットとデメリット
- 「膝の腱鞘炎」ってあるの？
- 膝のスナッピング現象にご注意！
- 膝関節の骨折は、レントゲンに写らないものもある！
